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睡午觉的六大好处,最后一条定让你欣喜!

发布时间:2019-07-15 13:35 浏览次数:


1. 压力,缓解了。

高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

 

2. 效率,翻倍了。

不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣